Archief voor de ‘Tanden & Mond’ categorie

De juiste mondhygiëne

20 maart 2011 Geplaatst in Tanden & Mond

Om te zorgen dat je gebit en tandvlees in optimale conditie zijn en blijven, is een dagelijkse mondhygiëne van essentieel belang. Het voorkomt gaatjes en helpt tandplak te verwijderen. Maar wat is nu de juiste dagelijkse mondhygiëne? Je leest het hieronder.

Tanden poetsen

Het belangrijkste van alles. Poets minimaal tweemaal per dag je tanden met een fluoride tandpasta en het liefst met een elektrische tandenborstel. Om plak goed te kunnen verwijderen is het van belang dat je minimaal 2 minuten per keer poetst. Gebruik een zachte borstel en duw niet te hard, want je tandvlees mag niet beschadigen. Eens per drie maanden of wanneer de haren al beginnen te buigen eerder, vervang je de tandenborstel. Lees meer…

Je stem in topconditie, tips deel 2

12 maart 2011 Geplaatst in Tanden & Mond

Hieronder vind je nog meer tips om je stem in topconditie te houden.

De ademhaling zo laag mogelijk

De buikwand blijft bij een hoge, oppervlakkige ademhaling tijdens de inademing vrijwel op dezelfde plaats. Een lichte heffing van de ribbenkast zorgt dan voor de uitzetting van de borstholte. Een lage ademhalingstechniek geniet de voorkeur, aangezien hierbij de grootste hoeveelheid lucht met de minste inspanning wordt geplaatst. Zorg er voor dat je tijdens een inademing niet alleen de borstwand, maar vooral de buikwand voorwaarts beweegt. Lees meer…

Je stem in topconditie, tips deel 1

11 maart 2011 Geplaatst in Tanden & Mond

We komen allemaal wel eens op plaatsen waar behoorlijk wat achtergrondlawaai aanwezig is. Wanneer je dan iets moet zeggen ga je automatisch luider praten en dat is voor je stem zeer belastend. Wanneer je toch in een omgeving met veel achtergrondlawaai moet praten, houd dan rekening met de volgende factoren: Lees meer…

Soorten tandpasta – Welke moet je nemen?

20 oktober 2010 Geplaatst in Tanden & Mond

Er zijn veel verschillende soorten tandpasta. Er zijn mensen die hun tanden alleen met water poetsen omdat ze tandpasta vies vinden. Maar tegenwoordig is dat haast niet meer mogelijk. Er zijn zoveel soorten tandpasta met verschillende soorten smaken, dat er voor ieder wel wat lekkers bij moet zitten.

Het is niet de bedoeling dat de tandpasta wordt doorgeslikt, maar al gebeurd het eens dan is er geen man over boord. Bij kinderen is dat vaak moeilijker uit te leggen en daarom is het bij deze tandpasta vaak niet erg wanneer zij deze doorslikken. Voor kinderen is de tandpasta vaak als een snoepje. Lees meer…

De beste tips voor het Gebit poetsen

15 oktober 2010 Geplaatst in Tanden & Mond

Als je naar de tandarts gaat, kijkt de tandarts of dat je gebit er netjes uit ziet. De eerste vraag die de tandarts zal stellen wanneer hij etensresten ziet zitten zal zijn heb je wel goed gepoetst? Maar wat is nu eigenlijk goed poetsen?

Je tanden goed poetsen betekent dat je alle hoekjes van de tanden moet raken. Dit kun je met een gewone tandenborstel doen, maar je kunt ook kiezen voor een elektrische tandenborstel. Allebei heeft het zo zijn eigen voordelen. Een elektrische tandenborstel wordt vaak voor kinderen aangeraden, omdat je op veel borstels aan kunt geven dat een kind bijvoorbeeld twee minuten moet poetsen. Er gaat dan een muziekje af wanneer deze twee minuten om zijn. Dit is bij een gewone borstel niet. Daarnaast kan een elektrische tandenborstel vaak beter achter de hoekjes komen, het maakt een ronddraaiende beweging waardoor er meer etensresten verdwijnen. Maar je moet wel kijken dat je tandenborstel goed is opgeladen, wanneer hij leeg is duurt het even voordat hij weer is opgeladen. Een gewone tandenborstel heeft weer als voordeel dat je hem overal mee naar toe kunt nemen en kunt gebruiken wanneer jij dat wilt. Lees meer…

Naar de tandarts

9 september 2010 Geplaatst in Tanden & Mond

Het is weer zo ver. Je moet naar de tandarts. Voor veel mensen is dat geen probleem, maar er zijn ook mensen die bang zijn voor de tandarts. Wat moet je dan doen? En is de tandarts echt eng? Nee is het antwoord dat veel mensen je geven, maar voor kinderen is en blijft het spannend. Lees meer…